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      如何有效促進(jìn)產(chǎn)后子宮復舊?

       

      及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后子宮復舊,加快子宮收縮,促進(jìn)惡露排出,減少子宮復舊不全的發(fā)生,更利于子宮恢復至孕前水平。

      那怎樣做,才能有效幫助子宮復舊呢?

      01

      及時(shí)排尿

      在分娩過(guò)程中,由于膀胱受壓、黏膜充血、肌肉收縮能力降低,產(chǎn)婦容易發(fā)生尿潴留現象。一旦出現尿潴留,就會(huì )影響子宮復舊。

      所以,分娩后要讓產(chǎn)婦盡快排尿。如果間隔超過(guò)了4個(gè)小時(shí),沒(méi)有排尿要通過(guò)吹口哨、聽(tīng)水聲等方式刺激排尿。

      02

      盡早下床活動(dòng)

      分娩后盡早下床活動(dòng),有利于產(chǎn)婦生理機能和體力恢復,惡露排出。

      臨床經(jīng)驗,根據產(chǎn)婦的個(gè)體差異,順產(chǎn)后4-6小時(shí),剖宮產(chǎn)后12-24小時(shí),就應該下    床活動(dòng)??梢韵葒L試坐起來(lái),循序漸進(jìn),最后做到下床走動(dòng)。

      03

      母乳喂養

      盡早母乳喂養,新生兒頻繁吸吮產(chǎn)生反射刺激,能促進(jìn)子宮收縮,對子宮恢復有著(zhù)十分積極的作用。

      母乳喂養好處諸多,所以寶媽們一定要堅持母乳喂養。

      04

      低頻電刺激

      產(chǎn)后生命體征平穩后,就可以進(jìn)行子宮復舊的電刺激治療,從而有效避免子宮復舊不良的情況發(fā)生。

      該方法是一種物理療法,通過(guò)低頻電刺激促使子宮平滑肌產(chǎn)生輕度規律收縮,促進(jìn)惡露排出。同時(shí)還能改善局部血液循環(huán),有利于子宮內膜修復。

      05

      手法按摩

      出院后,產(chǎn)婦可自行在家進(jìn)行子宮按摩。將手放在臍周,按照順時(shí)針進(jìn)行環(huán)形按摩,也可以幫助子宮恢復。

      子宮有多重要,女人都知道,它對女性的貢獻值爆表,不光是孕育寶寶的溫床,還是女性的重要生殖器官。所以產(chǎn)后子宮復舊是個(gè)很重要的“工程”,讓剛生完寶寶的我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。

       

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